
Come rinforzare i denti in modo naturale
nMnNfMGVQY - Aprile 30, 2023Abitudini che possono aiutarci ad avere denti sani e forti
Proteggere i propri denti dall’usura è importante per mantenere una buona qualità di vita. Poter contare su denti sani e forti è il risultato di buone abitudini che si possono implementare nella vita quotidiana. Andiamo quindi a vedere quali sono i modi naturali per rinforzare i nostri denti.
Alimentazione
Gli alimenti di cui ci nutriamo giocano un ruolo fondamentale nell’assimilazione di sostanze e che possono aumentare la resistenza dei denti. Assumere regolarmente frutta, verdura, proteine magre e latticini è quindi estremamente importante per mantenere nel tempo dei denti sani e forti. La vitamina D in particolare è un elemento strettamente collegato alla salute e resistenze delle ossa e dei denti.
Utilizzare dentifricio al fluoro
Il fluoro è un minerale molto importante per prevenire le carie. Esso va ad agire direttamente sulle carie riparandole quando sono ancora in fase iniziale. Questo elemento contribuisce inoltre alla rimozione completa di acidi e batteri che sono la causa principale delle carie e dell’indebolimento dello smalto.
Regolare pulizia orale
Dopo mangiato è importante lavarsi i denti per eliminare ogni residuo di cibo. I batteri orali si nutrono dei residui di cibo e zuccheri, producendo a loro volta sostanze acide che corrodono e indeboliscono lo smalto. L’utilizzo di uno spazzolino elettrico garantisce una pulizia ancora più approfondita e accurata rispetto a quella offerta da uno spazzolino manuale. Su https://www.migliorispazzolinielettrici.it/ possiamo trovare alcuni dei migliori modelli in commercio. Oltre allo spazzolino, non trascuriamo nemmeno l’uso del collutorio e del filo interdentale. Il collutorio elimina la quasi totalità dei batteri presenti non solo sui denti, ma anche nel resto della bocca. Il filo interdentale andrà invece a pulire accuratamente anche gli spazi più inaccessibili tra i denti.
Gomme senza zucchero
Le gomme senza zucchero possono essere un valido aiuto quando non abbiamo la possibilità di lavare i denti dopo mangiato. Queste favoriscono infatti la salivazione, fattore che neutralizza gli acidi della bocca e limitandone il potere corrosivo.
Limitare cibi e bevande zuccherate
Evita di consumare cibi contenenti grandi quantità di zucchero. Succhi di frutta zuccherati o bevande gasate sono infatti estremamente dannose per il tuo smalto, soprattutto se non hai la possibilità di lavarti i denti subito dopo la loro assunzione.
Evita i metodi di sbiancamento fai da te
Il desiderio di avere un sorriso bianco e smagliante spinge alcuni a voler provare alcuni metodi “casalinghi” per lo sbiancamento dentale. Queste soluzioni spesso non fanno altro che sfruttare l’effetto corrosivo che hanno alcuni acidi presenti in alcuni alimenti naturali. Il risultato può essere una maggiore sensibilità dentale e l’assottigliamento dello smalto protettivo.
Prendi contromisure contro il bruxismo
Digrignare i denti durante il sonno è un problema piuttosto frequente. Oltre a incidere negativamente sulla qualità stessa del sonno, questo processo rischia di scheggiare e rovinare i denti. Ecco perché è importante consultare al più presto il proprio dentista, che potrebbe suggerirci l’utilizzo di un bite notturno che andrà a impedire lo sfregamento dei denti.
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